Des femmes et des hommes écrivent un journal intime dévastés parce qu'ils ne savent pas comment agir. Parce qu'ils ne peuvent pas gérer la solitude et surtout parce que leur monde s'écroule sous leurs yeux. Ils ne trouvent pas d'outils pour continuer leur vie de façon saine, sans penser sans arrêt à celle/celui qu'ils n'ont plus à leurs côtés.
Aujourd'hui, nous allons vous donner quelques idées pour que ce processus soit plus supportable. Pour que vous trouviez les points positifs après une rupture et qu'à long terme, votre cœur puisse être réparé. Même si au premier abord, il semble qu'il n'y a pas moyen de sortir de la tristesse.
Soyez clair sur la raison pour laquelle la relation est terminée et utilisez cet argument pour renforcer
Si la relation se termine à cause d'une infidélité, l'idéal est de prendre conscience des avantages de fuir la tromperie, le moyen le plus clair de sécher l'amour. Personne ne veut vivre avec quelqu'un qui se cache derrière des mensonges. Se débarrasser d'une personne infidèle est le meilleur début pour guérir le cœur !
Découvrez votre potentiel
Si vous ne savez pas ce qui vous rend heureux et vous donne satisfaction, nous vous suggérons de faire un exercice : prenez du papier et un crayon et notez les cinq activités que vous aimez le plus. Écrivez ce qui vous permet d'être une meilleure personne. Comme danser, sortir, prendre des photos, lire ou étudier. Ne vous laissez pas emporter par des actions qui peuvent vous faire vivre des moments difficiles, comme boire, fumer ou trop manger. Lorsque vous découvrez un talent, vous identifiez en même temps un don qui a le potentiel d'apporter quelque chose aux autres. Elle peut être une vertu qui a toujours vécu en vous ou que vous avez exercée tout au long de votre vie. La meilleure chose à propos de cette tâche est que vous pouvez toujours acquérir de nouveaux talents. Ne perdez pas votre temps à découvrir ce que sont les vôtres et à commencer à y travailler.
Gérer bien votre temps
Une bonne gestion de la journée peut nous sauver ce temps que nous consacrons à raviver la rancune et peut empêcher la solitude de nous facturer les mauvais moments. Voici six conseils pour gérer votre temps :
A. Planifiez ce que vous allez faire à l'avance, heure par heure.
B. Éliminez les distractions et, lorsqu'elles apparaissent, ayez quelque chose qui vous intéresse le plus : la lecture, la méditation, et un appel à quelqu'un qui vous fait vous sentir bien... Cela rendra votre temps libre plus productif.
C. Établissez des priorités dans vos tâches.
D. Définissez des horaires pour voir l'email ou répondre aux messages. Accordez un temps limité aux réseaux sociaux.
E. Commencez par les tâches les plus difficiles.
F. Retrouvez la relation avec votre corps. Prendre le temps tous les jours pour monter les escaliers, marcher, faire du jogging ou participer à un cours de danse peut être un excellent catalyseur de bien-être. Les résultats vous emmèneront de l'intérieur vers l'extérieur.
Mettez votre véritable réseau social à votre service
Les vrais réseaux sociaux sont ce qui rend votre vie plus agréable et amusante chaque jour. Ces réseaux sont armés de liens qu'ils ont tissés tout au long de leur vie. Le réseau social d'une personne n'est pas sur Facebook, mais en dehors de la virtualité, en famille et entre amis. Toutes les personnes qui sont unies à vous par affection et avec ceux qui partagent leur cœur sont cruciales pour qu'elles soient bien accompagnées en ce moment. Si vous n'avez pas parlé à un ami dans un endroit spécial depuis de nombreuses années, c'est le moment de récupérer votre téléphone !
Nous espérons qu'en appliquant ces instructions, vous verrez que vous êtes dans un moment divin pour vous rétablir et vous refaire confiance après cette douloureuse rupture.
