Comment se sentir mieux après une rupture

Façons de se sentir mieux après une rupture

Façons de se sentir mieux après une rupture
Vous venez de rompre avec votre partenaire et ça fait toujours mal. Mais apprendre à se sentir mieux après une rupture est possible et il existe des moyens d'y arriver.

Je sais que cela ne semble pas possible pour l'instant, mais vous pouvez apprendre à vous sentir mieux après une rupture avec un peu d'effort. Les ruptures craignent. Même quand c'est vous qui rompe, ça pique toujours. Ok, à moins que vous n'ayez eu un cauchemar de partenaire, alors c'est plus un soulagement.

Mais puisque vous êtes ici, ce n'est probablement pas le cas. Si votre partenaire était quelqu'un que vous aimiez, il est difficile de mettre fin à votre relation. Vous avez partagé une partie de votre vie avec eux et pensiez probablement à l'avenir. Donc, quand une rupture se produit, une rupture permanente, c'est difficile à gérer.

Quand j'ai rompu avec mon partenaire depuis trois ans, je me demandais ce que serait ma vie sans lui ? J'avais du mal à imaginer ne pas lui parler ou ne pas être avec lui dans un sens romantique.

Comment se sentir mieux après une rupture


Le temps a une façon de te guérir. Je sais que c'est un peu cliché à dire, mais le temps aide vraiment. Pour l'instant, vous ne pensez probablement pas ça, et je comprends parfaitement. Mais vous devez savoir que ça va s'améliorer. Pas tout de suite, désolé, mais je veux être honnête avec vous.

Les deux prochaines semaines, voire les prochains mois, vont être très difficiles. Il n'y a aucun doute là-dessus. Bien que vous puissiez vous aider à surmonter cette expérience en faisant quelques choses pour améliorer la situation. Si vous voulez dépasser cette rupture et en tirer le meilleur parti, suivez ces conseils.

Oui, c'est fini, mais vous avez une vie devant vous. Et il est possible d'apprendre à se sentir mieux après une rupture. [Lire: 5 Choses Que Vous Devez Vous Dire Après une Rupture Amoureuse]

Se sentir horrible

Oui ! Sentez-vous triste, déchiré, en deuil. Vous êtes un être humain, vous êtes émotif, que vous le vouliez ou non. Lorsque vous vivez une rupture, vous pleurez la perte de votre partenaire. Et c'est parfaitement normal, même sain.

Ne sautez pas cette partie. Si vous vous sentez triste, laissez-vous aller à l'émotion. Si vous le supprimez, il apparaîtra dans un autre endroit de votre vie.

Retirez-les des médias sociaux

Ah oui, je sais que vous n'allez pas faire ça, du moins pas tout de suite. Mais croyez-moi, vous devez le faire. Vous devez couper le cordon, sinon, vous finirez par faire ce que j'ai fait et les traquer pendant des semaines. Ce n'est pas sain et ça vous empêche de passer à autre chose. Quelle que soit la plateforme de réseaux sociaux sur laquelle vous les suivez, supprimez ou bloquez-les.

Ne les parle pas

Donc, disons que vous les avez supprimés des réseaux sociaux "s'il vous plaît dites que vous l'avez fait", mais qu'ils peuvent toujours vous contacter. Et même si cela peut être tentant, abstenez-vous de leur parler. S'ils commencent à vous appeler ou à vous écrire, à moins que vous ne vouliez qu'ils reviennent, dites-leur de cesser de vous contacter. Je sais que vous pensez que vous pouvez être amis, mais vous ne pouvez pas, pas maintenant.

Rendez votre vie ex-libre

"Hors de vue, hors de l'esprit.". C'est un cliché, mais c'est vrai. Tout ce qui flotte dans votre chambre de votre ex, rangez-le. Non, vous n'avez pas besoin de tout brûler dans un feu tribal. Rangez ça, c'est tout. Puis, plus tard, vous serez en mesure d'examiner ces choses avec une perspective différente. [Lire: Comment profiter d'être célibataire et vivre la vie que vous voulez vraiment vivre]

Ne restez pas amis

Vous pouvez suggérer de rester amis, mais ne le faites pas. Si vous êtes arrivé jusqu'ici en effaçant et en vous abstenant de leur parler, alors ne jouez pas la carte de l'ami. Vous ne pouvez pas être amis en ce moment. Vous avez besoin d'au moins Trois mois loin d'eux pour faire votre deuil et passer à autre chose. Si vous essayez d'être ami avec eux, cela ne fera que prolonger le processus.

Faites attention à ce que vous dites sur votre ex

Je ne vais pas dire que vous ne pouvez pas parler de votre ex, parce que vous le pouvez, et vous le ferez probablement. Ça va faire du bien de tout laisser sortir, mais à un moment donné, il va falloir que vous arrêtiez. Pourquoi ? Parce que non seulement cela vous empêche de passer à autre chose, mais c'est aussi ennuyeux à écouter pour les autres.

Sortez avec des amis

Je ne saurais trop insister là-dessus si vous voulez savoir comment vous sentir mieux après une rupture. Après une rupture, entourez-vous de votre peuple. Passez du temps à sortir avec vos amis les plus proches. Non, vous n'avez pas besoin d'aller au club tous les soirs, mais passez du temps avec votre groupe de soutien. Aller au cinéma, faire du shopping, sortir courir, peu importe.

Pleurez quand vous voulez

Si vous ressentez une soudaine montée de tristesse, c'est normal de pleurer. Il y aura des jours où tout se sentira bien et où vous vous en sortirez très bien. Ensuite, il y aura des jours où vous vous sentirez seul et contrarié par la décision que vous avez pris. Les émotions que vous ressentirez après une rupture seront comme des montagnes russes. Ça va monter et descendre jusqu'à ce que vous vous sentiez à nouveau normal. Ne supprimez pas ces sentiments, au lieu de cela, montez avec eux.

Ne vous approchez pas de l'endroit où ils traînent

Vous pouvez recevoir un appel de leur ami qui vous invite à une fête. Ne partez pas. J'ai fait cette erreur une fois, j'ai fini complètement saoul, en vomissant par la fenêtre en pleurant. Ce n'est pas un bon look, croyez-moi. Vous allez vraiment souffrir si vous allez à n'importe quel événement où vous savez qu'ils le seront.

Mangez sainement et faites de l'exercice

Je sais que cela peut paraître ennuyeux, mais si vous voulez savoir comment vous sentir mieux après une rupture, nourrissez votre corps et votre âme. Oui, vous pouvez tricher ici et là, mais vous devez nourrir votre corps avec les bonnes choses. Vous vous sentirez mieux et vous resterez en bonne santé.

Il est facile de gagner et de perdre du poids lors d'une rupture parce que votre corps est soumis à un stress énorme.

Notez tout

Quand vos amis ne supportent pas d'écouter un autre mot que vous avez à dire à propos de votre ex, notez-le. Mettez tout sur papier. Ce qu'ils vous ont fait ressentir, ce que vous avez fait, etc. Puis, quelques jours plus tard, jetez un coup d'œil à ce que vous avez écrit. Il sera plus facile de voir la rupture d'un autre point de vue.

Essayez de nouvelles choses

Si vous vouliez prendre des cours de danse, mais que votre partenaire n'a jamais voulu venir avec vous, c'est l'occasion de faire ce que vous avez toujours voulu faire. Commencer de nouvelles choses et rencontrer de nouvelles personnes. La seule façon de vous sentir mieux est de commencer à faire des choses pour vous, et non pour votre ex.

Ne vous blâmez pas

Ecoutez, vous avez probablement fait des erreurs dans votre relation, mais votre partenaire aussi. Vous n'êtes pas le seul dans une relation, il faut être deux. Alors, ne vous en faites pas trop pendant cette période. Vous blâmer vous-même ne fera que vous faire penser à la rupture. Il est temps d'accepter ce qui s'est passé et de passer à autre chose.[Lire: Que Faire Après une Rupture Amoureuse]

Prenez de nouvelles relations doucement et facilement

Si vous recommencez à sortir ensemble, allez-y calmement et doucement. Vous voulez que votre prochaine relation soit pleine de respect, de bonheur et d'amour. Ce ne sera pas quelque chose que vous aurez du jour au lendemain. Beaucoup d'entre nous passent d'une relation à l'autre parce que nous avons peur d'être seuls. Vous ne serez pas seul. Prenez le temps de guérir.



C'est difficile de rompre avec quelqu'un, mais se remettre d'une rupture peut être encore plus difficile. Si vous suivez ces étapes pour vous sentir mieux après une rupture, vous serez sur la voie d'être une personne plus sage et meilleure.

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