Comment dire pardon à la personne que vous aimez

Il n'est pas toujours facile d'être capable de dire pardon à quelqu'un qu'on aime, mais c'est important si l'on veut avoir une relation longue, heureuse et saine.
Il n'est pas toujours facile d'être capable de dire pardon à quelqu'un qu'on aime, mais c'est important si l'on veut avoir une relation longue, heureuse et saine.

Si vous êtes marié ou dans une relation sérieuse depuis un certain temps, vous savez déjà qu'il n'existe pas de partenariat parfait. Tout le monde trébuche. Tout le monde fait des bêtises. Mais faire des erreurs fait partie de ce qui nous rend humains. Pourtant, il arrive un moment dans chaque relation où le fait de savoir comment dire pardon fera toute la différence dans le monde.

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles un mari ou une femme peut avoir besoin de s'excuser auprès de son conjoint. Peut-être ont-ils oublié une date importante, comme un anniversaire ou un anniversaire, ou ils ont dit quelque chose de blessant au milieu d'une dispute. Quelle que soit l'erreur que vous avez commise, savoir comment vous excuser avec sincérité est la première étape pour réparer votre relation et remettre les choses sur les rails.

Dans cet article, vous trouverez ce qui suit :
  • Des conseils sur la façon de s'excuser auprès de sa femme, de sa Copin, de son mari ou de son copin.
  • Phrases pour vous aider à vous excuser auprès de votre partenaire.
  • Sept étapes pour s'excuser auprès de son mari ou de sa femme.
  • "Je suis désolé" des idées de cadeaux pour votre conjoint ou un être cher.
  • Quand s'excuser auprès de son partenaire (et quand ne pas s'excuser).
  • La différence entre "je suis désolé" et "je m'excuse".
Évidemment, certaines erreurs sont plus graves que d'autres (exemple: infidélité et violence physique ou psychologique) et ne peuvent être facilement pardonnées, peu importe à quel point vous voulez vous excuser. Mais dans les autres cas où vous vous êtes trompé involontairement, vous dire que vous êtes désolé devrait toujours être fait d'une manière gentille et réfléchie. Continuez à défiler pour savoir comment.

Conseils sur la façon de demander pardon à votre conjoint

Demander pardon à votre conjoint ne se limite pas à dire : "Je suis désolé." Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire - de la prise de responsabilité de vos actes à la résistance à l'envie de retirer ce qu'on appelle la " carte de pointage " - pour que vos excuses vous paraissent sincères.

Comment présenter des excuses sincères et sincères


  • Évitez d'utiliser le mot "mais".
  • Ne prenez pas le pardon de votre conjoint pour acquis. Demandez, mais n'exigez pas, qu'on vous pardonne votre erreur.
  • Ne blâmez pas votre conjoint pour votre comportement. Assumez la responsabilité des choses blessantes que vous avez dites et faites.
  • Exprimez votre gratitude pour la patience de votre partenaire.
  • Choisissez des mots et des phrases qui sont doux, gentils et sincères, mais assurez-vous qu'ils ressemblent à des choses que vous diriez réellement. N'essayez pas d'être quelqu'un d'autre quand vous vous excusez de votre bévue. Etre faux est la pire façon de s'excuser !
  • Si vous écrivez une note pour vous excuser auprès de votre femme ou de votre mari, réfléchissez à votre matériel d'écriture. Une carte manuscrite est beaucoup plus personnelle et sincère qu'un message envoyé par SMS ou par e-mail.
  • Si vous ressentez le besoin de vous excuser tout de suite, mais que vous n'arrivez pas à joindre votre proche, un message vocal vaut mieux qu'un message texte.
  • N'annulez pas ou niez les sentiments de votre partenaire avec des expressions telles que "Si vous avez été offensé" ou "Si je vous ai blessé". Parfois, vous devez vous excuser bien avant que votre partenaire n'ait exprimé sa douleur ou ses regrets. Excusez-vous toujours dès que vous savez, dans votre cœur, que ce que vous avez dit ou fait était mal.
  • Ne sortez pas un tableau de bord des blessures passées et des transgressions émotionnelles.
  • Lâchez vos attentes quant à la façon dont votre conjoint(e) réagira lorsque vous direz que vous êtes désolé(e). Il se peut qu'il ait besoin de temps pour laisser vos excuses s'infiltrer et qu'il ne vous pardonne pas tout de suite. Vous ne pouvez pas contrôler la façon dont votre femme ou votre mari réagira à vos excuses, alors donnez à votre partenaire l'espace dont il ou elle a besoin pour traiter ce qui s'est passé. Peu importe la façon dont vous vous excusez auprès de votre conjoint, c'est à lui de décider comment il réagit.
  • Trouvez un moyen de montrer à votre partenaire - par des paroles et des gestes - que vous avez pris des mesures sincères pour vous assurer que vous ne foirez plus.

Comment s'excuser auprès de sa femme, de son mari, de sa petite amie ou de son petit ami

Que vous choisissiez d'écrire vos excuses dans une lettre ou que vous décidiez que s'excuser en personne est la meilleure façon de montrer à votre conjoint que vous regrettez vos actions, vous pourriez avoir besoin d'aide pour commencer.

Voici quelques phrases utiles à utiliser lorsque vous devez vous excuser. Mais ne les copiez pas mot pour mot. Trouvez un moyen d'ajouter vos propres pensées et sentiments aux expressions. Mettez votre propre voix dans les phrases pour que l'être cher puisse entendre votre sincérité.


  • Je suis vraiment désolé pour tout ce que je n'ai pas dit et fait quand tu avais vraiment besoin que je sois là pour toi. S'il vous plaît, pardonnez-moi.
  • Je suis profondément désolé de t'avoir blessée. Je sais que ces mots seuls ne peuvent pas arranger les choses. Je veux que tu saches combien je regrette ce que j'ai fait pour te rendre triste. Je t'aime de tout mon cœur et je ferai tout ce que je peux pour me racheter.
  • Je ne m'attends pas à être pardonné pour ce que j'ai fait. Je veux juste que tu saches que tu ne méritais pas ce qui s'est passé entre nous. Je suis vraiment désolé.
  • Je regrette profondément de ne pas avoir pu être là pour vous en [occasion]. Même si vous avez été si patient et si compréhensif, je souhaite plus que tout ce que j'aurais pu être avec vous pour partager ce moment important. Je me rattraperai de toutes les façons possibles.
  • Je ne veux plus jamais perdre de vue ce qui est vraiment important. Je suis désolé de t'avoir laissé tomber.
  • Je veux te dire à quel point je suis désolé. Je vois maintenant que j'avais tort et que je vous ai traité injustement. Veuillez accepter mes plus sincères excuses pour la douleur que je vous ai causé.
  • Je suis si désolé qu'on se soit disputés la dernière fois qu'on a été ensemble. S'il vous plaît, croyez-moi quand je dis que je ne pensais pas les choses blessantes que j'ai dites. Ton amour et ton respect comptent tellement pour moi. J'espère que tu peux me pardonner.
  • Je suis vraiment désolé pour la douleur et l'embarras que je t'ai causé. Vous êtes un partenaire dévoué et vous ne méritez pas mes [paroles/actions] irréfléchies. J'espère que tu peux me pardonner et me donner une chance d'améliorer les choses entre nous.
  • Je peux voir dans tes yeux que je t'ai fait souffrir. J'aimerais pouvoir faire quelque chose pour retirer ce que j'ai dit de blessant. Tout ce que j'ai à vous présenter, c'est mes plus sincères excuses pour ce que j'ai fait.
  • C'était stupide de ma part de te prendre pour acquis. Je suis vraiment béni de t'avoir dans ma vie.
  • Veuillez accepter mes plus sincères excuses pour la façon dont je me suis comporté [quand]. Je suis vraiment désolé de vous avoir laissé tomber.

L'une des choses les plus importantes à retenir lorsque vous vous excusez auprès de votre mari ou de votre femme, c'est que vous n'assumez pas seulement la responsabilité de ce que vous avez fait, mais que vous promettez également de ne plus faire la même erreur.

Étapes à suivre pour dire pardon à votre mari ou à votre femme

1# Admets ton erreur

Le premier pas vers des excuses sincères est d'admettre que vous aviez tort. Non seulement le fait d'accepter vos erreurs, d'en assumer la responsabilité et d'apprendre d'elles fera en sorte que vos excuses vous sembleront sincères et sincères, mais cela fera aussi de vous un meilleur conjoint, en général.

2# Reconnaissez que vous avez blessé votre conjoint

Pour que cette étape fonctionne, il est important de ne pas utiliser un langage comme "Je suis désolé, mais" "Je sais, je sais" ou même "Je suis désolé que tu penses ça". Aucun d'entre eux n'indique que vos actions ont été à l'origine de la douleur de votre conjoint, ce qui est essentiel. Essayez plutôt quelque chose comme "Je suis désolé pour[ce que vous avez fait] et pour ce que vous avez ressenti". J'en prends l'entière responsabilité, et je ferai en sorte que cela ne se reproduise plus jamais."

3# Montrez à votre conjoint que vous êtes désolé

Utilisez le "je" pour vous excuser auprès de votre conjoint. Il est important de montrer que vous avez intériorisé votre erreur, que vous en avez tiré des leçons et que le fait de dire des choses comme " Eh bien, parfois vous faites la même chose " ne va pas aider ou sembler sincère.

4# Demandez pardon à votre conjoint

Aussi dur que ce soit, quand on demande pardon, il faut être prêt à entendre "non". Votre conjoint n'est peut-être pas encore prêt à vous pardonner, et ce n'est pas grave. Vous ne pouvez pas exiger un pardon immédiat, alors si votre conjoint dit qu'il n'est pas encore prêt à vous pardonner, vous devez être capable de le prendre dans la foulée. Même si cela peut être douloureux, dites-leur que c'est bien et que vous comprenez.

5# Donnez à votre conjoint(e) le temps d'assimiler la situation

Cette étape va de pair avec celle qui précède. Selon le degré de votre erreur, il se peut que votre conjoint mette un peu de temps à vous pardonner. Ce n'est pas grave, et il est important que vous ne les pressiez pas dans ce processus. Précisez clairement que vous êtes désolé, puis attendez que ça sorte.

6# Pardonnez-vous

Pendant ce temps, travaillez à vous pardonner vous-même. C'est souvent plus facile à dire qu'à faire, mais il est essentiel de faire preuve de la même compassion que celle que vous demandez à votre conjoint pour aller de l'avant.

7# Engagez-vous à ne pas refaire cette erreur

Les meilleures excuses du monde ne feront pas la moindre différence si vous continuez à faire les mêmes erreurs. Alors, mettez au point un plan pour éviter que cela ne se produise. Par exemple, si vous avez oublié de vous occuper d'une tâche importante (p. ex. amener le chien chez le vétérinaire ou payer la facture de téléphone), essayez de vous fixer des rappels pour que cela ne se reproduise plus. Cela montrera à votre conjoint(e) que vous prenez ses sentiments au sérieux et que vous êtes déterminé(e) à faire fonctionner votre relation. 

Comment dire pardon à votre femme ou à votre mari

"Je suis désolé" Cadeaux pour votre conjoint

Quand on a fait une erreur, il est naturel de vouloir s'excuser avec des mots, écrits ou parlés. Mais parfois, l'idée d'offrir un cadeau ou un gage de votre amour à votre conjoint semble être la bonne chose à faire pour commencer à faire amende honorable. Voici quelques idées de cadeaux pour aider à adoucir le coup après que vous avez foiré.

"Je suis désolé" Idées cadeaux pour elle


  • Des fleurs livrées sur son lieu de travail pour égayer sa journée.
  • Des coupons maison légers et humoristiques échangeables contre des plaisirs simples et des petites indulgences, comme un massage relaxant des pieds ou une offre de s'attaquer à une corvée domestique désagréable.
  • Un joli bocal rempli de bouts de papier avec des raisons pour lesquelles tu l'aimes.
  • Une soirée cinéma maison, avec du maïs soufflé, des gâteries et des câlins.

"Je suis désolé" Idées Cadeaux pour lui


  • Une playlist personnalisée avec des chansons qui rappellent des moments heureux entre vous deux.
  • Un gâteau gourmet avec une salutation unique en son genre écrite en glaçage.
  • Des petits cadeaux humoristiques qui lui feront sourire.

Les cadeaux peuvent compléter les excuses, mais ils ne peuvent pas les remplacer


Ces idées de cadeaux peuvent soulager une partie de la douleur que vous avez causée à votre conjoint, mais ne comptez pas uniquement sur de l'argent ou des cadeaux fantaisistes. Les cadeaux ne doivent pas être donnés comme des pots-de-vin en échange d'un pardon immédiat. Les offrandes ont pour but d'aider votre conjoint(e) lésé(e) à se sentir moins stressé(e) et plus détendu(e) afin qu'il ou elle puisse accepter ce qui s'est passé et traiter vos excuses avec un esprit ouvert.


Quand s'excuser auprès de votre partenaire

Naturellement, votre partenaire peut avoir besoin d'un certain temps pour se calmer avant que vous ne fassiez vos excuses, mais il est généralement préférable de s'excuser le plus tôt possible plutôt que plus tard. Bien qu'il puisse être tentant d'attendre - vous pensez peut-être même qu'attendre assez longtemps vous évitera d'avoir à vous excuser du tout - cela peut se retourner contre vous de façon importante. Si la colère initiale de votre partenaire s'apaise, mais que vous n'arrivez pas à vous racheter, cela peut les bouleverser à nouveau, prolongeant ainsi le cycle de frustration et de colère.

Idéalement, vous et votre partenaire devriez vous excuser rapidement et pardonner rapidement.

Quand ne pas dire désolé à votre partenaire

Bien qu'il soit essentiel de s'excuser pour maintenir une relation saine, il est important de savoir quand elles sont inutiles (et même une mauvaise idée).

8 choses dont vous ne devriez pas avoir à vous excuser dans une relation amoureuse

1. Vos hobbies

Être dans une relation saine signifie être avec quelqu'un qui soutient vos passions (et vice versa). Il n'est pas nécessaire de vous excuser d'avoir pris le temps de faire ce qui vous rend heureux, alors au lieu de vous excuser, montrez à votre partenaire pourquoi c'est si important pour vous et dites-lui clairement que vous soutenez aussi ses passe-temps.

2. Vos opinions

Votre partenaire n'a pas à être d'accord avec vous sur tout, mais il doit respecter vos opinions. S'excuser d'avoir exprimé vos opinions communique inconsciemment qu'elles n'ont pas d'importance, alors défendez ce que vous croyez et assurez-vous que votre partenaire ne vous fait pas vous sentir mal à ce sujet.

3. Vos bizarreries

"Sois toi-même." Combien de fois chacun d'entre nous a-t-il entendu ce conseil ? Et pour une bonne raison ? Être capable d'être soi-même est l'une des choses les plus importantes dans une relation, et même si vous avez une ou deux bizarreries fondamentales que votre partenaire n'aime pas, vous ne devriez pas avoir à vous excuser continuellement pour elles. Tu ne devrais jamais avoir à t'excuser d'être qui tu es.

4. Des erreurs insignifiantes

Il est facile (surtout pour les femmes) de s'excuser pour de petites choses qui ne font pas de mal à ceux qui les entourent ou dont les autres ne se soucient pas. Si la petite erreur que vous auriez pu commettre est innocente et peut-être même imperceptible pour votre conjoint, vous ne devriez pas vous sentir obligé de vous excuser.

5. Quelque chose que tu n'as pas fait

Parfois, il peut sembler plus facile de s'excuser pour quelque chose que l'on n'a pas fait juste pour éviter une bagarre. Ces excuses vides feront plus de mal que de bien à votre relation, alors évitez l'envie de vous excuser juste pour vous débarrasser de votre partenaire.

6. Sentiment de tristesse ou de vulnérabilité

Il est tout à fait normal de ressentir ces choses, et tant que vous ne vous en prenez pas à votre conjoint, vous n'avez pas à vous excuser. Après tout, les relations sont une question d'amour et de soutien, alors votre partenaire devrait être là pour venir vous chercher lorsque vous vous sentez mal (ou pour vous tenir compagnie si vous avez besoin de vous vautrer pendant un petit moment).

7. Exprimer vos besoins

Même si votre partenaire ne peut pas répondre à tous vos désirs et besoins, il devrait être là pour vous écouter et essayer de faire des compromis, et vous ne devriez jamais avoir à commencer ce genre de conversation par "Je suis désolé, mais..." Communiquer ouvertement au sujet de vos désirs est une chose dont vous pouvez être fier, et non pour laquelle vous devez vous excuser.

8. Rien

Si vous vous trouvez à vous excuser tout le temps auprès de votre partenaire, et sans raison particulière, il est peut-être temps de réévaluer sérieusement votre relation. Si l'on vous marche sur les pieds et que vous tombez dans un cycle de violence où vous vous trouvez à trouver des excuses pour votre partenaire et à vous excuser pour des choses que vous ne devriez pas avoir à faire, il est temps de faire un examen approfondi de votre relation et d'évaluer si elle est encore saine ou pas.

Y a-t-il une différence entre s'excuser et dire pardon ?

Oui et Non.

Beaucoup de gens utilisent l'expression " Je suis désolé " pour exprimer leurs regrets au sujet de quelque chose qu'ils ont fait et pour commencer à faire amende honorable à la personne qu'ils ont blessée. Mais quand on regarde l'expression de près, il y a une différence subtile entre "je suis désolé" et "je m'excuse".

Le mot "désolé" est un adjectif qui décrit ce que vous ressentez. C'est-à-dire, tu te sens triste d'avoir blessé quelqu'un. Mais cela veut-il dire que vous demandez pardon et que vous êtes prêt à faire un changement ? C'est là que le verbe "s'excuser" peut être plus explicite en vous aidant à montrer votre désir de faire les choses bien.

S'excuser signifie que vous faites plus que simplement ressentir quelque chose, vous reconnaissez l'impact que votre erreur a eu sur une autre personne. Il s'agit d'une action (s'excuser, présenter des excuses) dirigée vers l'extérieur à l'autre personne.

Bref, le fait de dire que vous êtes désolé ne fait qu'exprimer un fait. Il s'agit de vous et de votre état intérieur. Donc, si vous voulez vous assurer qu'il n'y a pas de confusion entre ce que vous ressentez et vos intentions de faire en sorte que l'autre personne se sente mieux, essayez de dire : "Je suis désolé de t'avoir blessé. Je m'excuse d'avoir été si irréfléchi et inconsidéré et je ne [décrire l'action pour laquelle vous vous excusez] plus jamais."

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