Que faire après une rupture amoureuse ? Trucs et astuces pour se remettre d'un chagrin d'amour

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Personne n'a dit que les ruptures étaient faciles. Ça ne veut pas dire que tu ne peux pas continuer à vivre ta vie. Il est temps de savoir quoi faire après une rupture.

Alors, tu t'es fait larguer. Eh bien, rejoignez le club ! Je pense que tout le monde a eu au moins un chagrin d'amour dans sa vie. Si vous avez décidé de ne pas vous remettre ensemble, il n'y a qu'une chose que vous pouvez faire : aller de l'avant. Voici ce qu'il faut faire après une rupture pour guérir votre cœur brisé.

Je sais que tout le monde te dit que tout ira bien. Dans une certaine mesure, ils ont raison. Tu vas t'en sortir. Mais se sentir bien ne se fera pas du jour au lendemain. Ça va prendre du temps.

Peu importe qui a rompu avec qui, c'était quelqu'un avec qui tu as passé beaucoup de temps. Quelqu'un que tu aimais.

Que faire après une rupture amoueuse ?


Mais quand il s'agit de gérer une rupture amoureuse, il y a plein de conseils. Et tout cela vous dit des choses différentes. Toute cette information peut devenir écrasante.

Est-ce que tu rebondis ? Passez-vous du temps seul ? Ou allez-vous faire la fête comme vous ne l'avez jamais fait auparavant ? Il n'y a pas de réponse claire.

À la fin de la journée, écoutez votre corps et vos tripes. Ils vous diront quand vous serez prêt à sortir et à rencontrer de nouvelles personnes. Mais si vous vous sentez coincé, ne vous inquiétez pas. Nous avons tous besoin d'un petit conseil sur ce qu'il faut faire après une rupture.


1# Pleurer. Je sais que tu veux t'apitoyer sur ton sort, et tu sais quoi, tu devrais. Prenez le temps de vous asseoir et de pleurer un bon coup. Bien que les gens vous déconseillent de le faire, vous devez entamer le processus de deuil. Garder vos émotions enfouies en vous ne vous aidera pas du tout. Alors, pleure bien quand tu en as envie. 

2# Débarrasse-toi. des affaires de ton ex. Vous n'avez pas besoin de les brûler dans un feu. Bien sûr, vous pouvez le faire si vous le voulez, mais vous pouvez aussi les ranger dans une boîte. Cependant, si vous souhaitez vous débarrasser de leurs affaires, faites-le. Ce qui est important, c'est que vous supprimiez tous les éléments qui vous les rappellent pour l'instant.

3# Criez fortement. C'est vrai. Criez-le haut et fort. Bien sûr, assurez-vous de le faire dans l'intimité de votre propre maison. Mais les cris peuvent relâcher beaucoup de tension et de stress. Parfois, il ne suffit pas d'écrire ou de faire de l'exercice. Dans ce cas, criez-le. [Lire : Comment se comporter lors d'une rupture et partir avec sa tête relevée ? ]

4# Évitez les changements radicaux. Oui, je sais que tu penses que te raser la tête serait une bonne idée, mais pourquoi ne pas attendre un peu ? Tu ne devrais jamais prendre de décisions draconiennes quand tu es émotif. Attendez quelques semaines jusqu'à ce que vous vous sentiez plus clair dans votre tête. Vous ne voulez pas faire quelque chose de drastique et le regretter immédiatement.

5# Écrivez une lettre à votre ex. Vous n'avez pas besoin de le leur envoyer. Mais leur écrire une lettre vous aidera à tourner la page. Ce ne sera pas facile à faire. Tu vas probablement te défoncer le visage, mais ce n’est pas grave. Dans la lettre, écris-leur tout ce que tu voulais leur dire. Une fois que tu auras fini, tu te sentiras 5 kilos plus léger.

6# Transpirer à fond. Lorsque vous vous séparez, vous allez ressentir beaucoup d'émotions contradictoires, ce qui signifie que vous allez vous retrouver stressé et en colère. Vous vous demandez peut-être pourquoi vous ne guérissez pas ou que faire après une rupture amoureuse pour surmonter complètement votre ex. La meilleure façon de canaliser cette énergie est de faire de l'exercice. Faites une promenade, essayez le yoga, soulevez des poids, peu importe ce que vous faites. Choisissez une activité qui vous permet d'exercer votre énergie et de rester zen.[Lire : Comment se sentir mieux après une rupture ]

7# Passer du temps avec les êtres chers. Vos amis et votre famille sont les personnes qui vous aiment et vous soutiennent vraiment, peu importe ce que vous vivez. Tu dois t'entourer de ces gens. En ce moment, c'est une période délicate, et vous devez voir que votre partenaire n'est pas le seul à vous aimer.

8# Voyager. Vous n'avez pas besoin de faire un voyage fou, mais passez du temps à voyager dans votre pays. Un changement de décor peut vous aider à mettre les choses en perspective et à vous sentir vivant pour l'avenir. En plus, on ne sait jamais qui on va rencontrer.


9# Soirée avec tes amis. Cela ne veut pas dire que vous avez besoin de vous saouler, mais cela veut dire que vous devriez traîner avec vos amis et passer du bon temps. Aller à une fête, aller danser dans un club, faire une soirée cinéma. Quoi que ce soit, passez du temps avec vos amis et partagez quelques rires.

10# Supprimer de la liste des médias sociaux. Je sais que tu veux les faire flipper et en parler à tes amis, mais ne le fais pas. Vous devez les supprimer de tout. Sinon, il faudra deux fois plus de temps pour s'en remettre. Ça va être dur de les effacer, mais crois-moi, ça fera toute la différence.

11# Prenez votre temps. Vous n'avez pas besoin d'avoir un nouveau partenaire dans une semaine ou de vous marier le mois prochain. Même si vous avez l'impression d'avoir envie de vous lancer dans une nouvelle relation, prenez votre temps pour faire votre deuil. Ce n'est pas quelque chose dont tu vas te remettre du jour au lendemain. Cela peut prendre des mois avant que vous ne vous sentiez de nouveau vous-même.

12# Essayez un nouveau passe-temps. C'est le moment idéal pour investir en vous-même. Passez ce temps à vous concentrer uniquement sur vous-même. Essayez de nouveaux passe-temps et découvrez de nouveaux intérêts. Qui sait où ça vous mènera. La vie est une aventure, et c'est maintenant le moment de l'explorer par vous-même.

13# Suivez le courant. Vous allez vivre un large éventail d'émotions, mais ce qui est important, c'est que vous suiviez le courant. N'essayez pas de vous empêcher de ressentir quelque chose. Laissez plutôt les émotions vous frapper et traitez-les au fur et à mesure.

14# Ne te précipite pas pour sortir avec quelqu'un. Beaucoup de gens commettent l'erreur de se précipiter dans une nouvelle relation sans s'occuper de leur dernière rupture. Cela ne mènera qu'au désastre. Vous pensez peut-être qu'une nouvelle relation vous aidera à aller de l'avant, mais ce n'est pas le cas. Une fois cette nouvelle relation terminée, vous allez avoir une rupture amoureuse majeure. Donnez-vous le temps de faire votre deuil.

15# Faire ce qui semble juste. Si tu veux rester à la maison, reste à la maison. Si tu veux sortir, alors sors. Bien que vos amis puissent essayer de vous pousser à faire des choses, ne faites rien qui vous mette mal à l'aise. Vous connaissez votre corps et vos émotions mieux que quiconque. Écoute-toi toi-même.

16# Pardonner et passer à autre chose. Il faudra un certain temps pour en arriver là. Mais un jour ou l'autre, vous devrez pardonner à votre partenaire et passer à autre chose. Laisser partir quelqu'un n'est pas facile, mais tu dois le faire pour toi. 

Les ruptures craignent. Mais tu ne devrais pas arrêter de vivre ta vie. Si vous voulez vivre la rupture et passer à autre chose sur le plan émotionnel, essayez ces conseils pour savoir quoi faire après une rupture amoureuse.

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