Personne n'a dit que les ruptures
étaient faciles. Ça ne veut pas dire que tu ne peux pas continuer à vivre ta
vie. Il est temps de savoir quoi faire après une rupture.
Alors, tu t'es fait larguer. Eh
bien, rejoignez le club ! Je pense que tout le monde a eu au moins un chagrin
d'amour dans sa vie. Si vous avez décidé de ne pas vous remettre ensemble, il
n'y a qu'une chose que vous pouvez faire : aller de l'avant. Voici ce qu'il
faut faire après une rupture pour guérir votre cœur brisé.
Je sais que tout le monde te dit
que tout ira bien. Dans une certaine mesure, ils ont raison. Tu vas t'en
sortir. Mais se sentir bien ne se fera pas du jour au lendemain. Ça va prendre
du temps.
Peu importe qui a rompu avec qui,
c'était quelqu'un avec qui tu as passé beaucoup de temps. Quelqu'un que tu
aimais.
Que faire après une rupture amoueuse ?
Mais quand il s'agit de gérer une
rupture amoureuse, il y a plein de conseils. Et tout cela vous dit des choses
différentes. Toute cette information peut devenir écrasante.
Est-ce que tu rebondis ?
Passez-vous du temps seul ? Ou allez-vous faire la fête comme vous ne l'avez
jamais fait auparavant ? Il n'y a pas de réponse claire.
À la fin de la journée, écoutez
votre corps et vos tripes. Ils vous diront quand vous serez prêt à sortir et à
rencontrer de nouvelles personnes. Mais si vous vous sentez coincé, ne vous
inquiétez pas. Nous avons tous besoin d'un petit conseil sur ce qu'il faut
faire après une rupture.
1# Pleurer. Je sais que tu veux t'apitoyer
sur ton sort, et tu sais quoi, tu devrais. Prenez le temps de vous asseoir et
de pleurer un bon coup. Bien que les gens vous déconseillent de le faire, vous
devez entamer le processus de deuil. Garder vos émotions enfouies en vous ne
vous aidera pas du tout. Alors, pleure bien quand tu en as envie.
2#
Débarrasse-toi.
des affaires de ton ex. Vous n'avez pas besoin de les brûler dans un feu. Bien
sûr, vous pouvez le faire si vous le voulez, mais vous pouvez aussi les ranger
dans une boîte. Cependant, si vous souhaitez vous débarrasser de leurs
affaires, faites-le. Ce qui est important, c'est que vous supprimiez tous les
éléments qui vous les rappellent pour l'instant.
3# Criez
fortement.
C'est vrai. Criez-le haut et fort. Bien sûr, assurez-vous de le faire dans
l'intimité de votre propre maison. Mais les cris peuvent relâcher beaucoup de
tension et de stress. Parfois, il ne suffit pas d'écrire ou de faire de
l'exercice. Dans ce cas, criez-le. [Lire : Comment se comporter lors d'une rupture et partir avec sa tête relevée ? ]
4# Évitez les
changements radicaux. Oui, je sais que tu penses que te raser la tête serait
une bonne idée, mais pourquoi ne pas attendre un peu ? Tu ne devrais jamais
prendre de décisions draconiennes quand tu es émotif. Attendez quelques
semaines jusqu'à ce que vous vous sentiez plus clair dans votre tête. Vous ne
voulez pas faire quelque chose de drastique et le regretter immédiatement.
5# Écrivez une
lettre à votre ex.
Vous n'avez pas besoin de le leur envoyer. Mais leur écrire une lettre vous
aidera à tourner la page. Ce ne sera pas facile à faire. Tu vas probablement te
défoncer le visage, mais ce n’est pas grave. Dans la lettre, écris-leur tout ce
que tu voulais leur dire. Une fois que tu auras fini, tu te sentiras 5 kilos
plus léger.
6# Transpirer
à fond.
Lorsque vous vous séparez, vous allez ressentir beaucoup d'émotions
contradictoires, ce qui signifie que vous allez vous retrouver stressé et en
colère. Vous vous demandez peut-être pourquoi vous ne guérissez pas ou que
faire après une rupture amoureuse pour surmonter complètement votre ex. La meilleure
façon de canaliser cette énergie est de faire de l'exercice. Faites une
promenade, essayez le yoga, soulevez des poids, peu importe ce que vous faites.
Choisissez une activité qui vous permet d'exercer votre énergie et de rester
zen.[Lire : Comment se sentir mieux après une rupture ]
7# Passer du
temps avec les êtres chers. Vos amis et votre famille sont les personnes qui vous
aiment et vous soutiennent vraiment, peu importe ce que vous vivez. Tu dois
t'entourer de ces gens. En ce moment, c'est une période délicate, et vous devez
voir que votre partenaire n'est pas le seul à vous aimer.
8# Voyager. Vous n'avez pas besoin de faire
un voyage fou, mais passez du temps à voyager dans votre pays. Un changement de
décor peut vous aider à mettre les choses en perspective et à vous sentir
vivant pour l'avenir. En plus, on ne sait jamais qui on va rencontrer.
9# Soirée avec
tes amis.
Cela ne veut pas dire que vous avez besoin de vous saouler, mais cela veut dire
que vous devriez traîner avec vos amis et passer du bon temps. Aller à une
fête, aller danser dans un club, faire une soirée cinéma. Quoi que ce soit,
passez du temps avec vos amis et partagez quelques rires.
10# Supprimer
de la liste des médias sociaux. Je sais que tu veux les faire flipper et en parler à
tes amis, mais ne le fais pas. Vous devez les supprimer de tout. Sinon, il
faudra deux fois plus de temps pour s'en remettre. Ça va être dur de les
effacer, mais crois-moi, ça fera toute la différence.
11# Prenez votre temps. Vous n'avez pas besoin d'avoir un
nouveau partenaire dans une semaine ou de vous marier le mois prochain. Même si
vous avez l'impression d'avoir envie de vous lancer dans une nouvelle relation,
prenez votre temps pour faire votre deuil. Ce n'est pas quelque chose dont tu
vas te remettre du jour au lendemain. Cela peut prendre des mois avant que vous
ne vous sentiez de nouveau vous-même.
12# Essayez un
nouveau passe-temps. C'est le moment idéal pour investir en vous-même. Passez
ce temps à vous concentrer uniquement sur vous-même. Essayez de nouveaux
passe-temps et découvrez de nouveaux intérêts. Qui sait où ça vous mènera. La
vie est une aventure, et c'est maintenant le moment de l'explorer par
vous-même.
13# Suivez le
courant.
Vous allez vivre un large éventail d'émotions, mais ce qui est important, c'est
que vous suiviez le courant. N'essayez pas de vous empêcher de ressentir
quelque chose. Laissez plutôt les émotions vous frapper et traitez-les au fur
et à mesure.
14# Ne te
précipite pas pour sortir avec quelqu'un. Beaucoup de gens commettent
l'erreur de se précipiter dans une nouvelle relation sans s'occuper de leur
dernière rupture. Cela ne mènera qu'au désastre. Vous pensez peut-être qu'une
nouvelle relation vous aidera à aller de l'avant, mais ce n'est pas le cas. Une
fois cette nouvelle relation terminée, vous allez avoir une rupture amoureuse majeure.
Donnez-vous le temps de faire votre deuil.
15# Faire ce
qui semble juste. Si
tu veux rester à la maison, reste à la maison. Si tu veux sortir, alors sors.
Bien que vos amis puissent essayer de vous pousser à faire des choses, ne
faites rien qui vous mette mal à l'aise. Vous connaissez votre corps et vos
émotions mieux que quiconque. Écoute-toi toi-même.
16# Pardonner
et passer à autre chose. Il faudra un certain temps pour en arriver là. Mais un
jour ou l'autre, vous devrez pardonner à votre partenaire et passer à autre
chose. Laisser partir quelqu'un n'est pas facile, mais tu dois le faire pour
toi.
Les ruptures craignent. Mais tu ne
devrais pas arrêter de vivre ta vie. Si vous voulez vivre la rupture et passer
à autre chose sur le plan émotionnel, essayez ces conseils pour savoir quoi
faire après une rupture amoureuse.
