5 activités principales que les couples doivent essayer pour améliorer leur communication

améliorer la communication dans un couple

Les activités de communication pour les couples mariés sont les exercices que les couples peuvent faire pour améliorer leur façon de converser entre eux.
Des exercices de communication puissants et assertifs pour les couples peuvent contribuer grandement à favoriser un mariage heureux et sain.

Au fur et à mesure que ces activités se déroulent, les aptitudes à la communication s'améliorent et les conjoints apprennent à se comprendre. Bien sûr, les mots sont compris, c'est une évidence, mais lorsque la communication est améliorée, les conjoints apprennent le sens de ces mots. Cela inclut comment leur partenaire se sent et pourquoi quelque chose est dit.

Trouvez les cinq principales activités de communication pour les couples ci-dessous et commencez avec ces activités de communication pour renforcer votre relation.

Top 5 des exercices efficaces de thérapie de couple pour améliorer la communication


1. Avoir une conversation structurée

Le numéro un des 5 premiers exercices de communication pour les couples est la conversation structurée. Pour cette activité, réservez du temps pour parler avec votre partenaire et choisissez un sujet de discussion.

Une fois qu'un sujet est choisi, les deux partenaires doivent commencer à converser. Plutôt que de communiquer comme vous le feriez normalement, créez plus de structure dans le dialogue en utilisant le miroir, la validation et l'empathie.

❞  Refléter, c'est répéter ce que votre conjoint a dit dans vos propres mots d'une manière qui exprime la curiosité et l'intérêt. Valider dans une conversation, c'est transmettre la compréhension.

Il suffit d'un simple "Je comprends ce que vous dites". Enfin, l'empathie, c'est exprimer de l'intérêt pour ce que ressent votre partenaire en disant quelque chose du genre : "Qu'est-ce que ça vous fait ressentir ?"

C'est l'une des meilleures activités pour améliorer la communication et inculquer un profond sentiment d'empathie entre les couples.

2. Utiliser un langage positif

Le deuxième élément de la liste des exercices d'amélioration des relations et de communication pour les couples est le jeu de langage positif.

La communication au sein d'un couple comporte de nombreux défis. Le comportement réactif, présomptueux et accusatoire est l'ultime obstacle à l'amélioration de la communication dans une relation.

C'est l'un des puissants exercices de communication où les couples doivent remplacer le langage négatif par un langage positif.

La prochaine fois que vous allez dire quelque chose de négatif à votre partenaire au sujet de ses actions ou de son comportement, arrêtez-vous et trouvez un moyen plus positif de faire passer votre message. Cela permet aux individus de mieux comprendre comment ils communiquent et d'inverser les schémas de communication négatifs.

❞  Une personne ne veut jamais donner l'impression d'accuser ou de juger la personne qu'elle aime.

De telles activités de communication pour les couples mariés aident à briser les habitudes de communication toxiques et négatives dans une relation.

3. Partir en voyage


Les exercices de communication les plus efficaces et les plus amusants pour les couples comprennent un voyage ensemble.

Planifier et partir en voyage est en fait un exercice de thérapie de couple pour améliorer la communication. C'est une journée ou plus de solitude dans un environnement nouveau et excitant.

La communication entre les couples peut devenir stressante lorsque la monotonie s'installe. De telles activités de communication donnent aux couples le répit dont ils ont tant besoin pour se libérer de l'ornière quotidienne de la routine.

La raison pour laquelle cette activité est si efficace est qu'elle permet aux couples de se détendre et de se détendre. S'évader améliore la communication. Lorsque le stress est éliminé de l'équation, des choses étonnantes se produisent. Afin d'établir la communication dans les relations, des activités qui favorisent le soulagement du stress sont nécessaires.

Cela permet aux partenaires de se concentrer tout en conversant et en se connectant à un niveau plus profond. Le processus de planification et d'acheminement vers votre destination vous offre également la possibilité de communiquer plus efficacement.

Les exercices de communication pour les couples mariés permettent aux couples de communiquer et de travailler en équipe.

Ces escapades servent également le double objectif des exercices de communication pour les couples mariés afin de les aider à rétablir les liens et la confiance mutuelle dans la relation, perdus dans les affres de la routine quotidienne et des responsabilités.

4. Utiliser la méthode "Trois et trois"

Les exercices de communication matrimoniale pour les couples visent à améliorer le lien d'amour entre les couples et à améliorer la communication dans le mariage.
Dans cet exercice, les deux partenaires doivent avoir recours à un endroit tranquille et faire une liste de trois choses qu'ils aiment et n'aiment pas chez leur conjoint. Présentez ensuite la même chose à votre conjoint.

Lorsque votre partenaire les lit, félicitez-les pour leurs qualités et expliquez pourquoi les autres points ne vous plaisent pas. Bien sûr, les deux partenaires ne doivent jamais être offensés et prendre le feedback avec gentillesse.

L'exercice " Trois et trois " s'est avéré être l'une des activités de communication les plus efficaces pour les couples car il aide à renforcer la communication.

5. Partager des émotions

Un autre des exercices de communication pour les couples auxquels les conjoints doivent s'adonner est le partage de leurs émotions entre eux.

Pour beaucoup, cela peut ne pas être facile et peut prendre des années avant que les deux ne partagent facilement leurs sentiments. Pour encourager et nourrir votre mariage, faites en sorte que les couples se retirent et expriment vos émotions les plus intimes et votre côté vulnérable à l'autre. Cela vous aidera à comprendre votre partenaire et rendra le mariage plus fort.

L'apprentissage et le respect de ces exercices de communication peuvent aider les couples à faire face à des questions délicates. Parfois, une mauvaise communication fait beaucoup plus que limiter votre capacité à régler des problèmes ordinaires.

❞  Les exercices de communication en couple sont votre meilleure chance de bâtir et de maintenir une excellente relation.

Développer la compréhension grâce à des exercices de communication relationnelle

Les problèmes de communication affaiblissent les chaînes de relations.

Les exercices de communication relationnelle aident les couples à comprendre les styles de communication de l'autre et à développer un style plus fort et affirmé qui permettra aux deux partenaires de se sentir respectés, valorisés et entendus.

Quelques techniques de communication supplémentaires pour les couples


Ø  Ne pas parler en même temps que votre partenaire et écouter pour comprendre et ne pas réagir.
Ø  Ne perdez pas de vue l'objectif final en tête. Communiquer pour construire un lien d'amour fort et ne pas le briser.
Ø  Surveillez votre langage. S'abstenir d'insulter ou de servir les péchés du passé encore et encore dans le présent.
Ø  Essayez d'apprendre les peurs, les objectifs, les valeurs et les rêves de l'autre lorsque vous communiquez. Observez et apprenez à mieux connaître la personnalité de chacun.
Ø  Pratiquez des exercices de communication relationnelle pour les couples, comme l'écoute active et ininterrompue, le contact visuel, les étreintes et les câlins plus fréquents, et l'allocation de temps pour les vérifications hebdomadaires des relations ou du mariage pour résoudre les disputes inachevées ou évaluer à quel point votre mariage est heureux.
Il peut être utile de lire sur les jeux de communication pour les couples qui peuvent aider à résoudre les problèmes de communication dans un mariage et des conseils pour faciliter une communication efficace entre les couples.

La pratique de ces exercices de communication efficaces pour les couples vous permettra d'atteindre un nouveau niveau de compréhension. Pour plus d'aide à la communication pour les couples, il est également conseillé de s'adresser à un professionnel pour résoudre tout problème relationnel en profondeur.

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