Les activités de communication pour les couples mariés sont
les exercices que les couples peuvent faire pour améliorer leur façon de
converser entre eux.
Au fur et à mesure que ces activités se déroulent, les
aptitudes à la communication s'améliorent et les conjoints apprennent à se
comprendre. Bien sûr, les mots sont compris, c'est une évidence, mais lorsque
la communication est améliorée, les conjoints apprennent le sens de ces mots.
Cela inclut comment leur partenaire se sent et pourquoi quelque chose est dit.
Trouvez les cinq principales activités de communication
pour les couples ci-dessous et commencez avec ces activités de communication
pour renforcer votre relation.
Top 5 des exercices efficaces de thérapie de couple pour améliorer la communication
1. Avoir une conversation structurée
Le numéro un des 5 premiers exercices de communication
pour les couples est la conversation structurée. Pour cette activité, réservez
du temps pour parler avec votre partenaire et choisissez un sujet de
discussion.
Une fois qu'un sujet est choisi, les deux partenaires
doivent commencer à converser. Plutôt que de communiquer comme vous le feriez
normalement, créez plus de structure dans le dialogue en utilisant le miroir, la validation et l'empathie.
❞ Refléter, c'est répéter ce que votre conjoint a dit dans
vos propres mots d'une manière qui exprime la curiosité et l'intérêt. Valider
dans une conversation, c'est transmettre la compréhension.
Il suffit d'un simple "Je comprends ce que vous
dites". Enfin, l'empathie, c'est exprimer de l'intérêt pour ce que ressent
votre partenaire en disant quelque chose du genre : "Qu'est-ce que ça vous
fait ressentir ?"
C'est l'une des meilleures activités pour améliorer la
communication et inculquer un profond sentiment d'empathie entre les couples.
2. Utiliser un langage positif
Le deuxième élément de la liste des exercices d'amélioration des relations et de communication
pour les couples est le jeu de langage positif.
La communication au sein d'un couple comporte de nombreux
défis. Le comportement réactif, présomptueux et accusatoire est l'ultime
obstacle à l'amélioration de la communication dans une relation.
C'est l'un des puissants exercices de communication où
les couples doivent remplacer le langage négatif par un langage positif.
La prochaine fois que vous allez dire quelque chose de
négatif à votre partenaire au sujet de ses actions ou de son comportement,
arrêtez-vous et trouvez un moyen plus positif de faire passer votre message.
Cela permet aux individus de mieux comprendre comment ils communiquent et
d'inverser les schémas de communication négatifs.
❞ Une personne ne veut jamais donner l'impression d'accuser
ou de juger la personne qu'elle aime.
De telles activités de communication pour les couples
mariés aident à briser les habitudes de communication toxiques et négatives
dans une relation.
3. Partir en voyage
Les exercices de communication les plus efficaces et les
plus amusants pour les couples comprennent un voyage ensemble.
Planifier et partir en voyage est en fait un exercice de thérapie de couple pour améliorer la
communication. C'est une journée ou plus de solitude dans un environnement
nouveau et excitant.
La communication entre les couples peut devenir
stressante lorsque la monotonie s'installe. De telles activités de
communication donnent aux couples le répit dont ils ont tant besoin pour se
libérer de l'ornière quotidienne de la routine.
La raison pour laquelle cette activité est si efficace
est qu'elle permet aux couples de se détendre et de se détendre. S'évader améliore
la communication. Lorsque le stress est éliminé de l'équation, des choses
étonnantes se produisent. Afin d'établir la
communication dans les relations, des activités qui favorisent le
soulagement du stress sont nécessaires.
Cela permet aux partenaires de se concentrer tout en
conversant et en se connectant à un niveau plus profond. Le processus de
planification et d'acheminement vers votre destination vous offre également la
possibilité de communiquer plus efficacement.
Les exercices de communication pour les couples mariés
permettent aux couples de communiquer et de travailler en équipe.
Ces escapades servent également le double objectif des
exercices de communication pour les couples mariés afin de les aider à rétablir
les liens et la confiance mutuelle dans la relation, perdus dans les affres de
la routine quotidienne et des responsabilités.
4. Utiliser la méthode "Trois et trois"
Les exercices de communication matrimoniale pour les
couples visent à améliorer le lien d'amour entre les couples et à améliorer la
communication dans le mariage.
Dans cet exercice, les deux partenaires doivent avoir
recours à un endroit tranquille et faire une liste de trois choses qu'ils
aiment et n'aiment pas chez leur conjoint. Présentez ensuite la même chose à votre
conjoint.
Lorsque votre partenaire les lit, félicitez-les pour
leurs qualités et expliquez pourquoi les autres points ne vous plaisent pas.
Bien sûr, les deux partenaires ne doivent jamais être offensés et prendre le
feedback avec gentillesse.
L'exercice " Trois et trois " s'est avéré être
l'une des activités de communication les plus efficaces
pour les couples car il aide à
renforcer la communication.
5. Partager des émotions
Un autre des exercices de communication pour les couples
auxquels les conjoints doivent s'adonner est le partage de leurs émotions entre
eux.
Pour beaucoup, cela peut ne pas être facile et peut
prendre des années avant que les deux ne partagent facilement leurs sentiments.
Pour encourager et nourrir votre mariage, faites en sorte que les couples se
retirent et expriment vos émotions les plus intimes et votre côté vulnérable à
l'autre. Cela vous aidera à comprendre votre
partenaire et rendra le mariage
plus fort.
L'apprentissage et le respect de ces exercices de
communication peuvent aider les couples à faire face à des questions délicates.
Parfois, une mauvaise communication fait beaucoup plus que limiter votre
capacité à régler des problèmes ordinaires.
❞ Les exercices de communication en couple sont votre
meilleure chance de bâtir et de maintenir une excellente relation.
Développer la compréhension grâce à des exercices de communication relationnelle
Les problèmes de communication affaiblissent les chaînes
de relations.
Les exercices de communication relationnelle aident les
couples à comprendre les styles de communication de l'autre et à développer un
style plus fort et affirmé qui permettra aux deux partenaires de se sentir
respectés, valorisés et entendus.
Quelques techniques de communication supplémentaires pour les couples
Ø
Ne pas
parler en même temps que votre partenaire et écouter pour comprendre
et ne pas réagir.
Ø
Ne perdez pas de vue
l'objectif final en tête. Communiquer pour
construire un lien d'amour fort et
ne pas le briser.
Ø
Surveillez
votre langage. S'abstenir d'insulter ou de servir les péchés du passé
encore et encore dans le présent.
Ø
Essayez d'apprendre les peurs, les objectifs, les valeurs et les
rêves de l'autre lorsque vous communiquez. Observez et apprenez à
mieux connaître la personnalité de chacun.
Ø
Pratiquez des
exercices de communication relationnelle pour les couples, comme l'écoute active et ininterrompue, le contact visuel, les
étreintes et les câlins plus fréquents, et l'allocation de temps
pour les vérifications hebdomadaires des
relations ou du mariage pour résoudre les disputes inachevées ou
évaluer à quel point votre mariage est heureux.
Il peut être utile de lire sur les jeux de communication pour les couples qui peuvent
aider à résoudre les problèmes de communication dans un mariage et des conseils
pour faciliter une communication efficace entre
les couples.
La
pratique de ces exercices de communication efficaces pour les couples vous
permettra d'atteindre un nouveau niveau de compréhension. Pour plus d'aide à la
communication pour les couples, il est également conseillé de s'adresser à un
professionnel pour résoudre tout problème relationnel en profondeur.
