Combien tout serait
plus facile si la vie était confinée à une routine qui se répète chaque jour
dans le calme et la tranquillité ? La vie, cependant, n'est pas destinée à être
une série de tâches qui sont effectuées jour après jour. Tôt ou tard, il se
passera quelque chose et vous voudrez sentir le changement dans votre vie.
Introduire des
changements
Dépoussiérez
votre série de livres de Shakespeare que vous gardez sur l'étagère et soulignez
la phrase qui dit : "Le changement est la seule constante". Faites-en
une devise et réalisez que vous avez besoin d'un changement. Pour donner une
chance aux nouvelles idées qui vous viennent à l'esprit, il est avant tout
important d'être ouvert au changement. Les nouvelles idées ne peuvent pas venir
comme vous menez l'ancienne vie. Envisagez certains des meilleurs scénarios qui
pourraient vous arriver, et élaborez une stratégie pour pouvoir obtenir ces
choses. Ensuite, faites de votre mieux et travaillez dessus.
Changer la
routine
Vous
grossissez pendant que vous travaillez à table ? Vous regardez des films/jeux
si tard ? Oui, tout le temps que nous arrivons à ce stade, et c'est pourquoi il
est important d'être conscient de tout - à l'heure n'a pas réussi à rendre le
corps (et l'esprit) de cette condition. Profitez de la carte de membre annuelle
pour la salle de sport, mettez vos baskets et allez courir le matin. Utilisez
des techniques de méditation pour renforcer votre esprit.
Soyez heureux
chaque jour
Promettez-vous
que vous serez plus heureux aujourd'hui qu'hier. Il est étonnant de voir à quel
point nos vies peuvent changer si une pensée se répète chaque jour. Commencez
par faire une liste des choses qui vous rendent déjà heureux ! Quand ? C'est là
! La route est longue ? Ici ! Des chaussettes en couleur ? Ok, peut-être le
week-end. Mais vous comprenez ce que nous voulons dire. Si vous avez de la
chance, votre environnement vous répondra avec positivité et bonheur.
Améliorez vos
faiblesses
Cela est
contraire à la formule donnée dans le paragraphe précédent, mais c'est tout
aussi important si vous voulez améliorer votre vie et réaliser quelque chose
d'important. Vous devez vous débarrasser de vos faiblesses, et ce, autant que
possible. Cela peut paraître difficile, mais avec beaucoup de patience et de
persévérance, vous parviendrez à réaliser ce que vous avez décidé. Commencez
par les petites choses, puis passez aux défis. Par exemple, arrêtez de vous
ronger les ongles avant d'essayer d'arrêter de fumer. Un accès facile et
sécurisé vous conduira à un revirement complet de votre vie !
Découvrez
votre sens et appréciez-le tout en réalisant
Rappelez-vous
que votre objectif n'est pas de travailler dix heures par jour et cinq jours
par semaine pendant les trente prochaines années, puis de prendre votre
retraite. Votre véritable objectif devrait être de découvrir la vocation de
votre vie, de prendre plaisir à essayer de l'accomplir, étape par étape. En fin
de compte, votre héritage se résume à deux questions :
·
Comment puis-je affecter la vie des autres ?
·
Ai-je aidé quelqu'un à devenir une meilleure
personne ?
Exercez votre
patience
La patience
est une vertu qui devrait être davantage respectée. Elle vous aide à vous
détendre et à réfléchir aux choses qui vous arrivent. Quelqu'un vous a-t-il
dérangé dans la circulation ? Détendez-vous, prenez une grande respiration et
envisagez la possibilité que l'homme se soit précipité à l'hôpital où sa femme
accouche. La patience vous aide à regarder le problème du point de vue des
autres dans les moments très frustrants.
Réagissez aux
bonnes nouvelles avec un enthousiasme sincère
Les
scientifiques appellent cela une "réponse active et
constructive". Si un ami ou un
collègue vous fait part de la bonne nouvelle, vous pouvez y réagir de plusieurs
façons. L'une des réponses "SI" peut être "C'est génial ! Je
n'ai jamais douté que vous réussirez si vous êtes vraiment engagé". La
réponse "SI" aide à partager le bonheur des autres et à montrer de
l'intérêt. De cette façon, vous établirez des liens plus forts et vous serez
plus positif.
Soyez diligent
Chaque
personne devrait avoir de l'ambition et de l'autodiscipline. Si vous vous
demandez pourquoi vous vous relâchez autant, il est peut-être temps de vous
mettre devant le miroir et de vous demander ce qui vous empêche d'être diligent
et travailleur. En général, le premier pas vers la motivation est le suivant :
considérer le premier pas. Ensuite, allez-y pas à pas - sortez du lit, arrêtez
d'utiliser fréquemment les réseaux sociaux et choisissez d'être diligent.
Trouvez
quelque chose ou quelqu'un qui vous fera rire
L'humour aide
à penser plus largement et à être plus créatif. Il y a l'autre bon côté de la
chose : le rire dans le corps émet de l'endorphine - substance chimique 10 fois
plus puissante que la morphine, avec le même effet euphorisant qu'un exercice
intense en salle de sport.
Construire la
foi
Il ne s'agit
pas de la religion, dont beaucoup ont fait un usage abusif. Les réflexions sur
la foi - quel que soit votre système religieux - proviennent d'une profonde
croyance spirituelle en une puissance supérieure. Une force qui élargit votre
générosité, votre joie et votre amour. Cette foi vous renforce et vous aide à
résister à la tentation.
Détendez-vous
et soyez spontané
C'est très
important pour une vie saine. Si vous êtes au travail, faites des pauses : pratiquez
la respiration profonde, faites une promenade à l'extérieur, dormez quinze
minutes. Insérez la spontanéité dans votre vie en emmenant votre partenaire
déjeuner dans un nouveau restaurant, ou vous pouvez regarder le coucher du
soleil.
A quoi ressemblerait votre vie si vous aviez pratiqué certaines de ces choses tous les jours ? Peut-être cela vous aidera-t-il à vivre votre vie comme vous le souhaitez, et à ne pas vous satisfaire de ce qu'il vous apporte. Que ferez-vous pour vous aider à vivre la vie que vous voulez ?
