Comment s'améliorer chaque jour


Combien tout serait plus facile si la vie était confinée à une routine qui se répète chaque jour dans le calme et la tranquillité ? La vie, cependant, n'est pas destinée à être une série de tâches qui sont effectuées jour après jour. Tôt ou tard, il se passera quelque chose et vous voudrez sentir le changement dans votre vie.


Introduire des changements
Dépoussiérez votre série de livres de Shakespeare que vous gardez sur l'étagère et soulignez la phrase qui dit : "Le changement est la seule constante". Faites-en une devise et réalisez que vous avez besoin d'un changement. Pour donner une chance aux nouvelles idées qui vous viennent à l'esprit, il est avant tout important d'être ouvert au changement. Les nouvelles idées ne peuvent pas venir comme vous menez l'ancienne vie. Envisagez certains des meilleurs scénarios qui pourraient vous arriver, et élaborez une stratégie pour pouvoir obtenir ces choses. Ensuite, faites de votre mieux et travaillez dessus.

Changer la routine
Vous grossissez pendant que vous travaillez à table ? Vous regardez des films/jeux si tard ? Oui, tout le temps que nous arrivons à ce stade, et c'est pourquoi il est important d'être conscient de tout - à l'heure n'a pas réussi à rendre le corps (et l'esprit) de cette condition. Profitez de la carte de membre annuelle pour la salle de sport, mettez vos baskets et allez courir le matin. Utilisez des techniques de méditation pour renforcer votre esprit.

Soyez heureux chaque jour
Promettez-vous que vous serez plus heureux aujourd'hui qu'hier. Il est étonnant de voir à quel point nos vies peuvent changer si une pensée se répète chaque jour. Commencez par faire une liste des choses qui vous rendent déjà heureux ! Quand ? C'est là ! La route est longue ? Ici ! Des chaussettes en couleur ? Ok, peut-être le week-end. Mais vous comprenez ce que nous voulons dire. Si vous avez de la chance, votre environnement vous répondra avec positivité et bonheur.

Améliorez vos faiblesses
Cela est contraire à la formule donnée dans le paragraphe précédent, mais c'est tout aussi important si vous voulez améliorer votre vie et réaliser quelque chose d'important. Vous devez vous débarrasser de vos faiblesses, et ce, autant que possible. Cela peut paraître difficile, mais avec beaucoup de patience et de persévérance, vous parviendrez à réaliser ce que vous avez décidé. Commencez par les petites choses, puis passez aux défis. Par exemple, arrêtez de vous ronger les ongles avant d'essayer d'arrêter de fumer. Un accès facile et sécurisé vous conduira à un revirement complet de votre vie !

Découvrez votre sens et appréciez-le tout en réalisant
Rappelez-vous que votre objectif n'est pas de travailler dix heures par jour et cinq jours par semaine pendant les trente prochaines années, puis de prendre votre retraite. Votre véritable objectif devrait être de découvrir la vocation de votre vie, de prendre plaisir à essayer de l'accomplir, étape par étape. En fin de compte, votre héritage se résume à deux questions :

·        Comment puis-je affecter la vie des autres ?
·        Ai-je aidé quelqu'un à devenir une meilleure personne ?


Exercez votre patience
La patience est une vertu qui devrait être davantage respectée. Elle vous aide à vous détendre et à réfléchir aux choses qui vous arrivent. Quelqu'un vous a-t-il dérangé dans la circulation ? Détendez-vous, prenez une grande respiration et envisagez la possibilité que l'homme se soit précipité à l'hôpital où sa femme accouche. La patience vous aide à regarder le problème du point de vue des autres dans les moments très frustrants.

Réagissez aux bonnes nouvelles avec un enthousiasme sincère
Les scientifiques appellent cela une "réponse active et constructive".  Si un ami ou un collègue vous fait part de la bonne nouvelle, vous pouvez y réagir de plusieurs façons. L'une des réponses "SI" peut être "C'est génial ! Je n'ai jamais douté que vous réussirez si vous êtes vraiment engagé". La réponse "SI" aide à partager le bonheur des autres et à montrer de l'intérêt. De cette façon, vous établirez des liens plus forts et vous serez plus positif.

Soyez diligent
Chaque personne devrait avoir de l'ambition et de l'autodiscipline. Si vous vous demandez pourquoi vous vous relâchez autant, il est peut-être temps de vous mettre devant le miroir et de vous demander ce qui vous empêche d'être diligent et travailleur. En général, le premier pas vers la motivation est le suivant : considérer le premier pas. Ensuite, allez-y pas à pas - sortez du lit, arrêtez d'utiliser fréquemment les réseaux sociaux et choisissez d'être diligent.

Trouvez quelque chose ou quelqu'un qui vous fera rire
L'humour aide à penser plus largement et à être plus créatif. Il y a l'autre bon côté de la chose : le rire dans le corps émet de l'endorphine - substance chimique 10 fois plus puissante que la morphine, avec le même effet euphorisant qu'un exercice intense en salle de sport.

Construire la foi
Il ne s'agit pas de la religion, dont beaucoup ont fait un usage abusif. Les réflexions sur la foi - quel que soit votre système religieux - proviennent d'une profonde croyance spirituelle en une puissance supérieure. Une force qui élargit votre générosité, votre joie et votre amour. Cette foi vous renforce et vous aide à résister à la tentation.

Détendez-vous et soyez spontané
C'est très important pour une vie saine. Si vous êtes au travail, faites des pauses : pratiquez la respiration profonde, faites une promenade à l'extérieur, dormez quinze minutes. Insérez la spontanéité dans votre vie en emmenant votre partenaire déjeuner dans un nouveau restaurant, ou vous pouvez regarder le coucher du soleil.

A quoi ressemblerait votre vie si vous aviez pratiqué certaines de ces choses tous les jours ? Peut-être cela vous aidera-t-il à vivre votre vie comme vous le souhaitez, et à ne pas vous satisfaire de ce qu'il vous apporte. Que ferez-vous pour vous aider à vivre la vie que vous voulez ?

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