Vous avez été rejeté ? Vous avez
le béguin pour votre collègue qui est pris ? Vous voudrez savoir comment
arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un et passer à autre chose pour de
bon.
Avoir des sentiments pour
quelqu'un qui ne les partage pas ou pour qui vous ne devriez pas nécessairement
avoir de sentiments, ça fait mal. Et comprendre comment arrêter d'avoir des
sentiments pour quelqu'un n'arrive pas seulement parce que vous n'en voulez
plus.
Lorsque vous avez des sentiments
pour quelqu'un, ne serait-ce qu'un béguin, ils peuvent durer beaucoup plus
longtemps que vous ne le souhaiteriez.
La recherche de moyens pour
arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un est un fléau pour l'humanité
depuis des siècles. C'est un fardeau. Les sentiments nous accablent et nous
détournent du temps et de l'attention de choses plus importantes.
Mais la bonne nouvelle, c'est que
vous pouvez apprendre à arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un et passer
à autre chose pour de bon.
Pourquoi voulez-vous cesser
d'avoir des sentiments pour quelqu'un ?
Même si la logique et les émotions
ne vont pas toujours de pair, l'aspect pratique peut être la meilleure première
étape pour surmonter quelqu'un.
Pourquoi voulez-vous cesser
d'avoir des sentiments pour cette personne ? S'agit-il d'un ex ou de quelqu'un
qui est déjà en couple ? Est-ce quelqu'un qui n'est pas intéressé ?
Rappelez-vous pourquoi votre vie
serait plus heureuse et plus productive si vous cessiez d'avoir ces sentiments.
Il ne s'agit pas d'une panacée magique. Il vous orientera dans la bonne
direction pour aller de l'avant.
Attendez-vous à ce que votre vie
s'améliore si vous cessez d'avoir des sentiments pour cette personne.
Serez-vous capable de mieux vous concentrer au travail ? Serez-vous capable de
recommencer à avoir des rendez-vous ? Ou laisserez-vous tomber la douleur d'une
rupture ou d'un rejet ?
Je sais que vos sentiments sont
forts. La logique n'est peut-être pas assez forte pour faire taire vos
sentiments, et elle ne l'est peut-être pas, mais vous rappeler pourquoi vous
voulez arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un vous aidera à vous
concentrer.
Chaque fois que vous vous
apercevez que vous retombez sur Facebook en les traquant ou en rêvant à votre
mariage imaginaire, rappelez-vous que cela n'est pas propice à un avenir
heureux.
Le pourquoi est tout aussi
important que le comment, si ce n'est plus.
Comment cesser d'avoir des
sentiments pour quelqu'un
Une fois que vous savez pourquoi
vous voulez arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un, vous avez quelque
chose sur quoi vous concentrer. Vous avez un objectif final que vous pouvez
viser.
Mais, prenez des mesures pour
vraiment laisser tomber ces sentiments et aller de l'avant sans que vos
émotions ne prennent le dessus.
1 - Laissez sortir tous vos
sentiments.
Si vous essayez d'arrêter d'avoir
des sentiments pour quelqu'un sans les laisser s'exprimer, vous aurez davantage
l'impression de les repousser et de ne pas vous en débarrasser pour de bon. Si
vous ne pouvez pas dire à la personne pour laquelle vous avez des sentiments
que vous aimez, écrivez-les.
Faites comme à l'époque où vous
écriviez dans votre journal de collège, avec un papier et un crayon. Exprimez
tous vos sentiments à l'égard de cette personne. Tu peux sentir qu'un poids
s'est levé. Vous pouvez alors l'émietter et le jeter. Ou aller plus loin et le
brûler *sûrement* pour libérer ces sentiments de vous-même.
2 - Accepter cela comme une
réalité.
S'il est si difficile de cesser
d'avoir des sentiments pour quelqu'un, c'est parce que nous gardons espoir.
Nous vivons dans un monde imaginaire où peut-être un jour les choses s'arrangeront.
Nous inventons des conversations dans notre tête et nous laissons cet espoir
peu pratique nous guider.
L'espoir est grand dans de
nombreuses circonstances. Lorsque vous voulez cesser d'avoir des sentiments
pour quelqu'un, il est temps d'accepter la réalité telle qu'elle est. Une fois
que vous serez en paix avec le fait que ces sentiments ne sont pas réciproques,
pour quelque raison que ce soit, il sera plus facile de les laisser
partir.
3 - Enlevez vos lunettes de
couleur rose.
Regardez-les comme si vous n'aviez
pas ces sentiments. Lorsque nous aimons quelque chose et que nous avons des
sentiments romantiques pour eux, nous ignorons leurs défauts. Nous les
considérons comme la meilleure version d'eux-mêmes.
C'est très bien quand vous êtes en
couple, mais cela rend difficile l'acceptation de quelqu'un. Savez-vous
comment, après une rupture, vous réalisez enfin toutes les choses qui vous
rendaient fou de votre ex et que vous n'aviez pas vues quand vous étiez
ensemble ? C'est ce que vous voulez faire ici.
btés ne vous occuperont pas
seulement, mais vous rendront fier de ce que vous accomplissez.
4 - Supprimez-les de votre
présence en ligne.
C'est l'une des meilleures choses
que vous puissiez faire pour vous-même lorsque vous voulez cesser d'avoir des
sentiments pour quelqu'un. Le fait de les voir s'afficher et de voir ce qu'ils
ont mangé au petit-déjeuner vous permet de les garder à l'esprit. Cela vous
permet également de céder et de regarder leurs photos et leurs messages lorsque
vous vous sentez faible.
Vous pouvez vous défaire de leurs
amis, les bloquer ou simplement cacher leur contenu dans votre flux, mais
faites-le. Je sais qu'il est difficile pour nous de lâcher prise de cette
manière. C'est la chose la plus saine que vous puissiez faire en ce
moment.
6 - Arrêtez de les voir.
C'est une chose de cesser de voir
cette personne virtuellement, mais ne pas la voir dans la vie réelle est encore
plus utile. Si vous voyez quelqu'un tous les jours parce que vous allez à
l'école ensemble ou que vous partagez un groupe d'amis, il peut être difficile
de vous débarrasser de ces sentiments.
Il est évident que vous ne pouvez
pas changer d'école, quitter votre emploi ou vous faire de nouveaux amis, alors
faites une pause. S'ils font partie de ton groupe d'amis, évite ce groupe ou
les endroits où ils se trouveront jusqu'à ce que ces sentiments s'estompent.
S'ils sont dans votre classe ou au travail, faites en sorte que vos
interactions soient aussi brèves et professionnelles que possible. Et lorsque
vous êtes en leur compagnie, concentrez-vous sur des choses plus productives.
7 - Sortez avec des amis.
Si vous avez des sentiments pour
quelqu'un, vous lancer dans une nouvelle relation pour vous distraire n'est ni
sain ni juste. Au lieu d'avoir un rebondissement, sortez avec quelqu'un
d'autre. Allez-y ouvertement, mais faites savoir à l'autre personne que vous ne
souhaitez que rencontrer des gens pour le moment.
Cela vous ouvrira les yeux sur
d'autres personnes qui sont là et disponibles. Cela vous rappellera que vous
avez d'autres options et que vous pouvez vous faire des sentiments pour
d'autres personnes.
8 - Ne comparez pas les autres à
eux.
Lorsque vous commencez à
fréquenter quelqu'un, même par hasard, il est facile de comparer un nouveau
venu à la dernière personne pour laquelle vous avez eu des sentiments. Nous
l'avons tous fait à un moment ou à un autre. Chacun est unique. Comparer les
qualités des gens, qu'elles soient physiques ou non, est injuste et inutile.
Peut-être que la personne pour
laquelle vous voulez arrêter d'avoir des sentiments est plus grande que celle
que vous venez de rencontrer, mais cela n'a pas vraiment d'importance.
Concentrez-vous sur ce qui rend la personne que vous venez de rencontrer unique
sans la comparaison.
9 - Consultez un thérapeute.
Si vous avez essayé tout cela et
que vous avez encore du mal à apprendre comment arrêter d'avoir des sentiments
pour quelqu'un, consulter un thérapeute peut être votre meilleure option. En
thérapie, travaillez avec un professionnel pour déterminer d'où viennent vos
émotions et les affronter de front. Avec un peu de chance, vous pourrez les couper
de leur source.
Apprenez à ne plus avoir de sentiments pour quelqu'un qui
a un peu de concentration, beaucoup de détermination, et qui espère qu'il y a
d'autres options.
